Como aprender um novo idioma pode mudar a estrutura do seu cérebro
Ciência

Como aprender um novo idioma pode mudar a estrutura do seu cérebro

Seus vizinhos lá embaixo estão tocando música alta. Novamente. Como eles não se cansam de festejar? E por que escolhem músicas com uma batida tão forte que o vidro do armário vibra a cada dois segundos? O que você pode fazer para obter um pouco da paz que merece? O que você deveria?

A mente humana tende a andar em círculos sempre que se depara com um problema sem uma solução clara. Torna-se fácil esquecer o quadro geral e se perder na raiva e na autopiedade, desperdiçando nosso precioso tempo, energia e entusiasmo.

Não seria bom se sempre nos lembrássemos de colocar as coisas em perspectiva?

Não seria mais eficiente enfrentar todos os tipos de problemas, desde pequenos incômodos até emergências que mudam vidas, com uma atitude calma, foco aguçado e determinação destemida para tomar prontamente a ação mais eficiente possível?

Infelizmente, os humanos não são assim. Com muita frequência, deixamos a ansiedade ou a ganância tomarem conta de nós e tomamos uma decisão precipitada ou míope da qual logo nos arrependemos. Outras vezes, passamos semanas ou meses em um impasse, refazendo exatamente os mesmos argumentos, incapazes de aceitar o compromisso necessário para seguir em frente com qualquer uma das opções disponíveis.

Os budistas falam sobre se perder no “pequeno auto." Nesse estado de espírito, literalmente esquecemos o quadro geral e nos concentramos no pequeno. Começamos a encarar nossos problemas diários muito para o lado pessoal e, paradoxalmente, nos tornamos menos capazes de resolvê-los de maneira eficiente. E isso é o oposto do pensamento amplo.

Deixe-me compartilhar com vocês uma história relacionada ao pensamento amplo ...

Em 1812, o exército francês de Napoleão Bonaparte invadiu a Rússia. Depois de uma batalha decisiva de Borodino, a captura de Moscou e, portanto, a vitória de Napoleão na guerra parecia inevitável.

Inesperadamente, o comandante-em-chefe russo Mikhail Kutuzov tomou uma decisão altamente controversa de recuar e permitir que os franceses para capturar Moscou. Grande parte da população foi evacuada levando suprimentos. A própria cidade foi incendiada e grande parte dela foi destruída pelo fogo.

Depois de esperar em vão pela capitulação da Rússia, Napoleão teve que recuar no meio de um inverno extremamente frio. Ele ganhou a batalha, mas perdeu a guerra. A campanha terminou em um desastre e a quase destruição do exército francês.

O que podemos aprender com essa lição histórica?

1. Concentre-se nas consequências

Napoleão focou na parte importante: capturar Moscou. Ninguém poderia acusá-lo de pensar pequeno. No entanto, ele esqueceu que o exército russo ainda poderia lutar mesmo depois de desistir da cidade mais importante do país.

Então Moscou não era um alvo importante, afinal?

O especialista em sucesso Brian Tracy tem um teste de tornassol: as coisas são importantes na medida em que têm consequências importantes. As coisas não são importantes na medida em que não têm consequências importantes.

Quando confrontado com uma escolha, pergunte a si mesmo, quais seriam as consequências de cada opção?

  • Quer passar uma hora estudando ou assistindo a nova série na Netflix? Quais seriam as consequências de cada opção? O Netflix às vezes pode ser uma escolha melhor, mas ajuda a colocar as coisas em perspectiva.
  • Quer manter seu apartamento sozinho ou pagar um serviço de limpeza? Seriam as consequências de cada opção?
  • Quer se encontrar para tomar um café com um conhecido seu ou em vez disso colocar o trabalho em dia? Quais seriam as consequências de cada opção?

A escolha pode ser diferente para pessoas diferentes. Um aspirante a cineasta pode ter um motivo legítimo para escolher a Netflix. Pessoalmente, limpar seu próprio apartamento pode ser relaxante e nutritivo, mesmo que a economia de contratar uma faxineira pareça atraente porque você está ganhando uma alta taxa por hora.

É aqui que você precisa de uma ideia básica de quem você é - quais são seus objetivos, valores e aspirações.

2. Transforme a derrota em vitória

Kutuzov conseguiu transformar a derrota da Rússia em uma vitória histórica, reformulando o problema em um contexto mais amplo: perder Moscou não significa necessariamente perder a guerra.

Apesar do significado simbólico ligada ao Kremlin, às igrejas, aos tesouros inestimáveis ​​que foram armazenados na cidade por séculos, o resultado da campanha foi determinado, em última instância, pela força dos exércitos restantes.

Se você pode adotar esse resultado De uma perspectiva orientada, muitas de suas derrotas pessoais podem ser transformadas em vitórias também. Poucos eventos na vida humana são absolutamente bons ou absolutamente ruins, e geralmente leva muitos anos para reconhecer, em retrospecto, que papel um encontro em particular desempenhou em sua história.

Portanto, temos todos os motivos para procurar o bom nas coisas que nos acontecem.

Esta é uma atitude muito prática, longe de ser um "pensamento positivo" infundado. Afinal, se algo infeliz aconteceu com você e você encontrar lados bons nessa circunstância, você estará mais bem posicionado para tirar vantagem desses lados bons.

Digamos que seus vizinhos barulhentos estejam afetando sua produtividade. E se for uma bênção disfarçada? Como você pode transformar essa derrota em uma vitória?

  • Talvez você leve a vida muito a sério e possa aprender a se divertir mais. Junte-se aos seus vizinhos ou saia para dar uma caminhada em vez de trabalhar;
  • Talvez você só quisesse ser produtivo enquanto procrastinava nas redes sociais. Agora que sua procrastinação foi interrompida, pare e reconheça este obstáculo muito maior à sua produtividade;
  • Talvez você seja muito sensível a interferências. Aproveite esta oportunidade para praticar ignorar o barulho e fazer o seu melhor de qualquer maneira;
  • Talvez você tenha uma mentalidade de vítima e o sentimento de injustiça o esgote mais do que qualquer incômodo real que seus vizinhos possam ter causado. Tente aceitar esse lapso em sua produtividade da mesma maneira que aceitaria o mau tempo.

Acostume-se a encontrar oportunidades em seus problemas. Este é o pensamento geral quintessencial.

3. Peça conselhos

Tanto Napoleão quanto Kutuzov tinham conselheiros de confiança para discutir seus assuntos. Em geral, obter uma perspectiva diferente - ou várias - pode apenas ajudar a informar seu entendimento e levar a melhores decisões. Certifique-se de que as pessoas que estão lhe dando conselhos são competentes na área específica em que é necessária experiência.

Pagar por conselhos também pode ser um investimento inteligente. Advogados, contadores fiscais e médicos passam anos aprendendo como ajudar pessoas como você a ter uma vida mais bem-sucedida e gratificante.

Uma consulta jurídica rápida pode economizar uma fortuna no futuro ou até mesmo mantê-lo fora grande problema. Um check-up médico pode revelar possíveis problemas e ajudar a mantê-lo saudável e ativo nos próximos anos.

Mesmo grandes e complexos dilemas em seu trabalho ou em seu relacionamento romântico podem ser resolvidos de forma mais eficaz com a parceria com um treinador ou um terapeuta ou, claro, com a ajuda de um amigo sábio.

4. Cuidado com conselhos tendenciosos

Muitas decisões imperfeitas ocorrem em resposta a um conselho imperfeito que você escolheu seguir. Este conselho geralmente vem de uma parte tendenciosa.

Por exemplo, muitas vezes somos encorajados a comprar algo que supostamente precisamos:

  • Proteja sua pele dos raios UV prejudiciais usando uma loção especial.
  • Fortaleça sua saúde tomando multivitaminas.
  • Conecte-se com seus amigos enviando-lhes presentes elaborados.
  • Ilumine seu fim de semana consumindo um delicioso doce .
  • Torne-se mais produtivo com um computador mais rápido.

No entanto, a maioria das compras é desnecessária .

Algumas , como o protetor solar, têm benefícios legítimos quando usados ​​corretamente. Outros, como multivitaminas, só fazem diferença para um pequeno grupo de pessoas.

Os anunciantes desses benefícios inevitavelmente querem estreitar seu foco para exagerar a importância de seus produtos. Eles freqüentemente o apresentam como a única solução para o seu problema, seja real ou imaginário.

Afinal,

  • A pele também pode ser protegida do sol com o uso de roupas adequadas.
  • A saúde pode ser melhor fortificada consumindo uma dieta balanceada e fazendo exercícios regulares.
  • Passar um tempo ou falar ao telefone com seus amigos é a melhor maneira de se conectar com eles. é virtualmente grátis.
  • Seu fim de semana pode ser melhorado fazendo algo que você adora.
  • Você pode se tornar mais produtivo ao se concentrar nas tarefas que têm as consequências mais importantes. Um computador mais rápido pode, na verdade, diminuir a produtividade, tornando mais fácil multitarefa e habilitando suas distrações favoritas.

Existem outras fontes de conselhos imperfeitos. Os políticos também querem que nos concentremos em um “quadro geral” específico, excluindo as alternativas.

Até mesmo pais amorosos podem ser culpados do mesmo. Eles podem aconselhar seus filhos a escolherem uma carreira que seja segura e respeitável, com base em sua "visão geral" de que na vida é preciso ganhar a vida. Uma criança pode discordar, no entanto, com base em outro "quadro geral" de que a vida de uma pessoa deve ter significado e realização.

Resultado

É da natureza humana tomar decisões emocionais apressadas com base em informações incompletas, então se arrependa dessas decisões mais tarde.

Você pode se proteger de mau julgamento se esforçando para obter o quadro geral quando uma consideração cuidadosa é necessária.

Concentre-se no consequências de sua decisão antes de considerar como você se sente a respeito.

Jogue com as cartas que recebeu, mas procure oportunidades em cada situação e você as encontrará.

Peça conselhos a mentores experientes, mas tome cuidado com as pessoas tendenciosas que têm uma opinião, mas não necessariamente têm o seu melhor interesse em mente.

No entanto, lembre-se de que o verdadeiro pensamento global vem da experiência conquistada a duras penas . Os lendários comandantes militares Napoleão Bonaparte e Mikhail Kutuzov foram feridos no campo de batalha.

O pensamento claro vem ao colocar o seu grande quadro à prova da realidade.

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Crédito da foto em destaque: Haneen Krimly via unsplash.com