6 estratégias para superar obstáculos que o impedem de ter sucesso
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6 estratégias para superar obstáculos que o impedem de ter sucesso

Stephen King é famoso por ter jogado seu primeiro romance no lixo depois de ser rejeitado pela 30ª vez, e foi só porque sua esposa o tirou do lixo que ele perseverou e se tornou um dos autores de maior sucesso internacional com mais de 50 livros! Claramente, superar obstáculos veio naturalmente para King.

Mary Anning foi uma das únicas 2 crianças a sobreviver de seus 15 irmãos quando se abrigou sob uma árvore durante uma tempestade - relâmpagos mataram todos, exceto Mary. A casinha de seus pais à beira-mar foi inundada, ela não tinha dinheiro para ir à escola para aprender a ler e escrever, e ainda assim ela se tornou uma das mais renomadas descobridoras de fósseis de sua época, influenciando a ciência da paleontologia em uma época quando as mulheres não tinham permissão para ir à universidade.

Um cliente descreveu o enorme obstáculo que enfrentou: “Mandie, sinto que estou olhando para uma parede enorme e, não importa o que eu faça, posso nunca supere isso. ” Em menos de duas horas, reduzimos aquele muro a escombros e essa pessoa agora está alcançando as coisas que não pensava serem possíveis. Neste artigo, vamos explorar como você também pode começar a superar os obstáculos que enfrenta para conseguir o que deseja na vida.

Seja o que for que você queira ser ou alcançar, você precisará encontrar os obstáculos em seu maneira e se livrar deles.

Se você não fizer isso, você corre o risco de:

  • Frustração constante de que o sucesso sempre parece ilusório ou é entregue a outra pessoa ( menos merecedor do que você).
  • Culpa por você deveria ter alcançado mais, mas você simplesmente não tem as habilidades, inteligência, confiança ou habilidade - isso não é culpa sua, certo?
  • Tristeza e pensamentos opressores que dizem que você não pode fazer isso, o que significa que você para de tentar e fracassa.
  • Conversas repetitivas que passam pela sua cabeça indefinidamente quando você gostaria de poder contar às pessoas o que você realmente pense e queira alcançar.
  • Raiva, pois todos são mais importantes do que você e conseguir o que deseja da vida.
  • Estresse que afeta sua saúde física, emocional e mental como você nunca chegue onde você quero ir.

Essas são apenas algumas maneiras pelas quais não lidar com os obstáculos em sua vida pode ter um efeito prejudicial de longa duração.

Vamos dar-lhe 6 estratégias de grande sucesso para superar seus obstáculos na vida e obter o sucesso que você deseja (e merece!).

1. Ouça com atenção

Raramente ouvimos com atenção as outras pessoas e somos ainda piores em ouvir a nós mesmos. Os clientes costumam me dizer como são horríveis em alguma coisa, mas raramente ouvem o que sabem sobre si mesmos. Eles estão optando por se concentrar apenas no pensamento repetitivo crítico, em vez de tudo o que sabem sobre si mesmos.

Antes de começar a acreditar nas coisas boas, você precisa realmente entender o que diz a si mesmo. E raramente os obstáculos vêm com um letreiro de néon dizendo "Obstáculo aqui!" Então, como você pode consertar algo que se esconde sob outro nome ou pensamento?

Aqui estão alguns pensamentos comuns que as pessoas acreditam e que nos dizem que existem obstáculos em suas vidas:

  • É só do jeito que está.
  • Não sou inteligente o suficiente.
  • Não posso falar alto para conseguir o que quero; simplesmente não é a coisa certa.
  • Não sou bom o suficiente para conseguir o que desejo.
  • Não tenho horas suficientes para fazer tudo.
  • Não sei por onde começar, então acabo sem fazer nada.
  • Eu nunca saberia o que dizer.
  • Não sou o tipo de pessoa que poderia conseguir isso.

Reserve um minuto para pensar sobre os pensamentos que estão passando por sua mente e que são menos do que positivos.

Como eles fazem você se sentir?

O que isso faz você acreditar que é verdade?

(Na minha experiência, o que ouvimos e acreditamos é muitas vezes a causa raiz que impede você de alcançar mais e superar adversidades e obstáculos que a vida joga em você.)

Quais resultados você acha que estão associados a esses pensamentos?

(Eles se encaixam perfeitamente na sigla FEAR - F - sentimento, E - emoção, A - Ações e R - Resultados.) Se você seguir o fluxo de seus sentimentos, emoções, ações e resultados, poderá ver o verdadeiro dano que seus pensamentos estão causando e como eles impactam os obstáculos em sua vida.

Lembre-se de que sua capacidade de tomar boas decisões, sua saúde, sua produtividade, criatividade e até mesmo sua capacidade de ganhar dinheiro podem ser afetadas por pensamentos negativos. Os Navy Seals garantem que a primeira coisa que façam em uma crise é ... respirar. Não é ação. Respire, porque isso o deixa em um estado de calma. Uma mentalidade calma é essencial para superar as adversidades.

2. Decida se é um obstáculo percebido ou real

Alguns obstáculos levam tempo, perseverança, novas habilidades, determinação e disciplina para serem superados, e outros podem ser removidos em uma hora! Já vi muitos clientes chorando que sentiram que os obstáculos eram grandes demais para serem superados, apenas para sair no final da nossa sessão com uma atitude, mentalidade e crença completamente diferentes sobre o obstáculo que era intransponível uma hora atrás. Como isso é possível?

Quando algo parece grande, acreditamos no que nos diz.

  • Se acharmos que não merecemos esse aumento salarial, o mundo nos garantirá que estamos certos.
  • Se acharmos que é errado falar abertamente , então receberemos o reforço de que isso é verdade.
  • Se nos sentirmos pouco qualificados, não precisaremos trabalhar muito para encontrar a prova de que estamos certos.

Nossas mentes gostam de provar que estamos certos. Quando descobrimos que estamos errados, é um desafio em nossa cabeça e pode causar dor, angústia e preocupação, enquanto tentamos entender o que esse pensamento desafiador significa para o ser humano que somos:

  • Como isso afetará nossas ações e resultados?
  • Nossas conversas?
  • Nossos relacionamentos?
  • Nossas carreiras?
  • Nossa capacidade de ganhar dinheiro e viver vida que queremos?

Mudar uma percepção pode ser mais fácil do que pensamos.

Pergunte a si mesmo: “Que prova eu ​​tenho de que isso é verdade?”

Isso ajudará você a começar a ver que alguns obstáculos são, na verdade, muito menores quando você os desafia.

3. Mude suas percepções

Se você quiser mudar sua percepção de um obstáculo, comece com você.

O que você acredita ser verdadeiro sobre você mesmo?

É você é talentoso? Inteligente? Tipo? Bem sucedido? Trabalha duro? Dedicada? Carinhoso? Que palavras você usaria para se descrever? Anote-os agora mesmo.

Analise e revise a lista

Marque todas as palavras positivas e risque as negativas. O que você ficou com? Uma página de reforço positivo ou uma página de espancamento do humano que você é?

Outro ponto de vista

Agora pergunte a amigos, colegas, familiares e até amigos de mídia social - como você me descreveria ?

Compare sua lista com as palavras dadas

Ela se encaixa?

Nesse estágio, se você não tiver confiança, será capaz de justificar sua dificuldade - visão de que você está certo e que "as pessoas estavam apenas sendo legais". Acredite em mim, eles não eram; você realmente é uma boa pessoa de que as pessoas gostam.

A disparidade entre o que se sabe sobre você e o que você acredita ser verdade é uma das primeiras ferramentas para lutar contra seus obstáculos. Se você quiser lutar contra as coisas que o impedem, aumente sua confiança.

Um bom nível de confiança o ajudará a superar qualquer obstáculo, real ou percebido.

4. Crie novas crenças

Quer você os chame de mantras, crenças, mentalidades ou atitudes, você precisa garantir que tenha um ditado poderoso em sua cabeça que honre suas novas percepções de quem você é e do que é capaz antes de decidir agir.

Se você quer superar um obstáculo e lutar contra as dificuldades de sua vida e só acredita em coisas ruins sobre você, qual é a probabilidade de você ter sucesso?

Não precisa ser complicado. Para um cliente, eles escaparam de um relacionamento abusivo sem casa, sem dinheiro e sem futuro (aos olhos deles). Eles agora têm um negócio, um novo relacionamento, uma bela casa e um futuro. Quando eles enfrentassem obstáculos na vida, eles diriam a si mesmos o que eles superaram. Quão poderoso é isso!

5. Planeje metas claras

Não é suficiente pensar, saber e acreditar que você é uma ótima pessoa. Se você não tem um plano, terá dificuldade em superar os obstáculos. Da mesma forma, quando se trata dos obstáculos que o impedem, objetivos claros sempre serão seus amigos para destruí-los.

Obstáculos que lutam para sobreviver em torno de objetivos incluem:

  • Não tempo suficiente.
  • Sem suporte.
  • Muitas responsabilidades.
  • Não saber por onde começar.
  • Não pedir o que deseja .
  • Sendo pisado por outras pessoas.

Estes são apenas alguns. Portanto, se você deseja superar obstáculos, observe a qualidade de seus objetivos.

Eles são claramente definidos para você e para os outros?

É surpreendente quantas vezes um cliente fica frustrado porque eles não estão conseguindo o que querem e, ainda assim, quando pergunto a quem eles contaram, descobri que não contaram a ninguém! As pessoas não são leitores de mentes; você precisa se comunicar para conseguir o que deseja.

Você tem um plano de ação fácil de seguir?

Divida-o e, se ainda parecer muito grande, qualquer ação que pareça mais difícil de realizar dá a seu cérebro evidências de que a percepção original estava certa e que não pode ser realizada. Se alguma ação para sua meta ainda parecer muito grande, divida-a em ações menores.

Assegure que as metas tenham etapas tangíveis

Sua meta pode ser: “Terei me mudado para a casa dos meus sonhos em janeiro de 2022.” Essa meta incluirá metas emocionais destinadas a proteger sua mentalidade, ou seja, “Acredito na minha capacidade de levar o meu sonho para casa porque tenho todas essas provas de como alcancei o que me propus a alcançar.”

Avalie seus resultados

Não nos percebemos caindo em uma rotina. No início, pode ser igualmente difícil ver os sinais de que você também está escapando. Anotar como se sente, o que conquistou, no que está trabalhando o ajudará a continuar lutando para superar qualquer obstáculo, porque você pode e vai fazer isso.

6. Enfrente grandes obstáculos com determinação

Existem alguns obstáculos que são genuínos. Eles balançam em sua vida e sentem que estão levando tudo o que você conhece, ama e gosta. Morte, divórcio, doenças com risco de vida, acidentes graves e redundância são apenas algumas das coisas que enfrentamos quando parece que o mundo chegou ao fim.

No entanto, mesmo nessas ocasiões, é incrível como alguns superam esses obstáculos com sutileza, descobrindo novos níveis de determinação, construindo novas carreiras, mudando radicalmente suas vidas para melhor e capacitando e motivando outros.

O que você faria?

Quando você está muito perto de um obstáculo, ele se parece com uma enorme parede que bloqueia o sol. Em todos os anos de coaching de clientes com essa estratégia, nunca ouvi a mesma resposta. A questão é:

“Se parece uma parede enorme, como você gostaria de passar por ela se pudesse usar magia, super-heróis ou qualquer outra coisa para destruí-la instantaneamente?”

Já ouvi pessoas dizerem que fariam um túnel sob ele. Eles seguiram ao longo da parede até chegarem ao fim. Eles escalariam, pegariam o martelo de Thor e o destruiriam ou derrubariam tijolo por tijolo. Mas nunca é a mesma resposta.

Essas soluções malucas e impossíveis para a parede nos dão pistas sobre a melhor maneira de superar os obstáculos.

A pessoa que queria abrir um túnel sob ela percebeu eles não gostavam de olhar de frente para os obstáculos. Se o fizessem, sentiam que era muito grande e iriam procrastinar, com medo de falhar.

Para a pessoa que quiser escalar, eles perceberam que, não importa o que acontecesse, eles poderiam superar coisas que aconteceram em suas vidas. Eles perceberam que quanto mais cedo começassem, mais cedo poderiam conseguir o que queriam.

O cliente que percorreu a parede gostou disso, pois sempre encontrou uma maneira de contornar a parede. Você pode ver como este cliente presumiu que há um fim na parede? Sua percepção (certa ou errada) significava que sabiam que poderiam encontrar uma maneira de contornar isso. (E gastaria muito menos energia caminhar ao longo de uma parede do que tentar destruí-la ou criar um túnel sob ela!)

E quanto à pessoa que queria derrubá-la tijolo por tijolo? Isso nos mostrou que eles gostam de uma maneira metódica de alcançar as coisas. Tinha que haver um plano. Um processo. Datas em diários para garantir o sucesso, caso contrário eles se sentiriam sobrecarregados.

Concentre-se no que você pode controlar

Um grande problema com os obstáculos na vida é que eles criam emoções e resultados negativos. É difícil não se sentir chateado, desapontado, angustiado, triste e muitas outras emoções negativas, porque o obstáculo realmente estragou algo em sua vida.

No entanto, essas são coisas que você não pode controlar. E quando você tenta obter o controle de coisas que não podem ser controladas, você fica mais frustrado, irritado e deprimido, e muitas vezes desiste.

Concentre-se no que você pode controlar:

  • Se seu corpo para de trabalhar e precisa de 18 horas de descanso por dia, você pode controlar o podcast que ouve para aprender coisas novas e se manter motivado.
  • Se você perder o emprego , você pode controlar o que faz com esse tempo extra, reeducando, aprimorando e aumentando sua rede em vez de ficar na cama e assistir a Netflix.
  • Se a pessoa com quem você gostaria de passar o resto de sua vida com folhas, você pode concentrar seus pensamentos em todas as pessoas que amam você, em vez das que não amam.

Não é fácil e requer prática, mas concentre-se em o que você tem, não o que você não tem. Um estudo descobriu que os alunos do primeiro semestre que foram convidados a praticar a gratidão experimentaram menos estresse e depressão, sentiram-se mais conectados socialmente e a pesquisa sugeriu que eles eram capazes de ser mais resistentes em um momento de grandes mudanças.

Portanto, conte suas bênçãos.

Faça sacrifícios

Para superar a adversidade e os obstáculos da vida, você precisará fazer sacrifícios. Para escrever um novo livro, tive que decidir não assistir TV com a família, mas voltar para o laptop.

Quando alguém me diz que não há tempo suficiente para começar um novo negócio, facilmente encontramos muito tempo em suas vidas que poderiam ser usados ​​para o novo empreendimento. Desafie-se no que é essencial e no que não é.

Existem muitos adolescentes em todo o mundo que não gostam do meu nome porque um pai me disse que um grande obstáculo para o sucesso deles é que os adolescentes não fazem nada em casa. Alguns dias de “greve” dos pais e, de repente, eles têm mais tempo, já que não são os únicos que podem esvaziar a máquina de lavar louça ou lavar a roupa.

Reflexões finais< p> Se você quer algo o suficiente, você encontrará o ímpeto para fazer esses sacrifícios, desafiar o que você acredita e superar qualquer obstáculo.

Todos enfrentam obstáculos e se sentam e reclamam do quão injusto foi vencido não muda nada. Intensificar e decidir fazer as coisas de maneira diferente é o primeiro passo para ter as ferramentas para sempre superar obstáculos, não importa o que a vida jogue em você. Agora é hora de colocar isso em ação.

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Crédito da foto em destaque: Jukan Tateisi via unsplash.com