15 coisas que você deve parar de fazer se quiser ser verdadeiramente feliz
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15 coisas que você deve parar de fazer se quiser ser verdadeiramente feliz

A vida parecia muito mais simples quando éramos crianças. Você não acha?

Havia muito menos coisas com que se preocupar e mais coisas que poderiam nos deixar realmente felizes.

Era incrível como algumas coisas simples costumavam colocar um grande sorriso em nosso rosto. Ainda me lembro de como fiquei feliz quando ganhei meu primeiro bambolê. Tanta felicidade por causa de um simples brinquedo!

O fato é que, à medida que envelhecemos, nosso mundo fica maior e ganhamos novas experiências, ficamos maravilhados e vemos a felicidade como algo difícil de alcançar não consigo ver que sempre esteve aqui.

Por que é tão mais difícil ser feliz quando você envelhece? Bem, quando éramos crianças, estávamos completamente focados em nós mesmos, tudo o que fazíamos, fazíamos para nos fazer sentir bem. Como adultos, deixamos a sociedade definir a noção de felicidade, mas estamos nessa história? Precisamos buscar a felicidade interior e parar de fazer coisas que não estão nos ajudando.

1. Pare de ignorar suas próprias necessidades

Por quê? Tentar agradar a todos é uma missão impossível. Você nunca será capaz de fazer isso. E enquanto você está cuidando das necessidades de todos, quem está cuidando das suas? Ninguém. Se você não pensa em si mesmo e no que pode fazer para ser feliz, ninguém mais o fará. Essa é a dura verdade. Quanto mais cedo você perceber isso, melhor.

O que você deve fazer? Todos são diferentes e ninguém sabe melhor do que você o que você realmente quer e precisa. Portanto, sente-se e pare um momento para pensar sobre seus desejos. Sintonize as vozes externas, siga suas emoções e elas dirão o que você precisa.

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2. Pare de se comparar com os outros

Por quê? Não existem duas pessoas iguais. E isso é uma coisa maravilhosa. Por sermos únicos, não faz sentido nos compararmos com outras pessoas. Acabamos sendo miseráveis ​​e com inveja das coisas que não temos. Devemos ter fé em nossa jornada de vida e que tudo o que queremos chegará até nós no momento certo.

O que você deve fazer em vez disso? Pare de gastar horas e horas vendo a vida perfeita de outras pessoas nas redes sociais. Afinal de contas, suas vidas podem não ser tão perfeitas, eles certamente têm sua cota de lutas. Em vez disso, concentre-se em sua vida e em como torná-la melhor. Comece a fazer algumas mudanças reais em vez de apenas olhar para a tela do computador. Não reclame apenas de como algumas pessoas têm tudo e comece a trabalhar para alcançar seus objetivos. Elogie a si mesmo pelas pequenas conquistas e, de vez em quando, pare para pensar o quão longe você chegou.

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3. Pare de resistir ao seu medo

Por quê? O medo nos impede de experimentar muitas coisas boas. Isso nos limita e nos impede de nos sentirmos felizes. Se você está constantemente com medo de tudo, você se isolará de tudo. Mas se você se esforçar para superar seus medos, verá que não há limites para o que pode fazer e perceberá que sua vida está em suas mãos.

O que você que deveria fazer? Aborde cada situação que você teme como um passo mais próximo em seu caminho para se tornar uma pessoa melhor. Eu costumava ter medo de dizer "não" às pessoas quando não podia ou não queria fazer algo. Eu estava com tanto medo que as pessoas não gostassem mais de mim. Mas, aprendi que nem todo mundo pode e deve gostar de mim, e ter medo de dizer "não" não estava me fazendo bem - estava desperdiçando meu valioso tempo e energia em algo que não queria fazer. Agora, digo “não” e me sinto muito melhor.

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4. Pare de se sentir mal por cometer um erro

Por quê? Se você não comete erros, não há desafios nem chances de crescimento pessoal. Não querer cometer erros significa que você não pode tentar coisas novas e aprender coisas novas. Os erros também são lições valiosas que ficarão conosco para sempre e nos tornarão melhores.

O que você deve fazer em vez disso? Não considere os erros como algo ruim e constrangedor. Quando tive meu primeiro trabalho de tradução, fiquei muito envergonhado por causa dos erros que cometi. Mas aprendi muito, e esses erros me tornaram mais experiente e muito confiante em minhas habilidades de tradução. Sempre que você cometer um erro, lembre-se de que será muito útil no futuro e que, em algum momento, você será grato por isso.

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5. Pare de colocar a sua felicidade nas mãos dos outros

Por quê? Se você não se ama e não sabe como ser feliz sozinho, ninguém mais pode faça isso por você. A felicidade está dentro de você, não fora. E ninguém pode preencher o vazio se você não estiver feliz. Além disso, ninguém está na sua pele e sabe o que é melhor para você.

<✓ O que você deve fazer em vez disso? Reserve alguns dias e fique sozinho, só você e seus pensamentos. Faça algo relaxante e descubra o que o deixa feliz e o que você pode fazer para buscar a felicidade sem mais ninguém na foto. Ninguém pode tomar as decisões certas para você, porque é algo com que você vive, não outras pessoas.

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6. Pare de tentar assumir o controle de todos os aspectos de sua vida

Por quê? A vida é imprevisível, e essa é a beleza dela. Tentar controlar tudo em sua vida é como tentar controlar o clima - simplesmente impossível. Sim, há chuva e tempestade, mas também há sol e arco-íris. Não adianta ficar estressado com algo que você simplesmente não pode mudar. O truque é seguir o fluxo e aguardar o desconhecido. A vida seria tão chata se tudo fosse planejado com antecedência.

O que você deveria fazer em vez disso? Tente não ter todas as etapas de cada dia planejadas. Aprendi com minha experiência que sempre há situações imprevisíveis e fico frustrado se as coisas não estão indo como planejei. Portanto, não faço planos detalhados e sempre tenho espaço para improvisação.

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7. Pare de viver de acordo com as expectativas ou padrões sociais dos outros

Por quê? Todos nós fazemos parte de uma sociedade, e toda sociedade sempre terá padrões que as pessoas deveriam viver por. Mas tentar atingir esses padrões não o deixará feliz. Por que você precisa se casar antes dos 30? Por que você precisa mesmo se casar se isso não é algo que você quer?

O que você deveria fazer em vez disso? Você nunca será capaz de agradar a todos , então apenas siga seu coração e faça o que achar melhor para você. Esqueça o que as outras pessoas esperam e crie seus próprios objetivos.

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8. Pare de almejar a perfeição

Por quê? Não existe perfeição. Você apenas desperdiçará tempo e energia valiosos e ficará louco se quiser que tudo seja perfeito.

O que você deve fazer em vez disso? Coloque essa energia em algo mais criativo. Buscar a perfeição é uma batalha sem fim, então pare de se esforçar e faça algo mais divertido, como ler um livro ou encontrar seus amigos para um café.

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9 Pare de tentar fazer os outros felizes e se esqueça de si mesmo

Por quê? Você deve se colocar em primeiro lugar. Se você constantemente se coloca em último lugar, você se sentirá infeliz, pois nunca terá tempo para si mesmo. Ser um pouco egoísta nem sempre é ruim. Se você estiver feliz e realizado, as pessoas ao seu redor também se sentirão melhor.

O que você deve fazer? Todas as manhãs, ao se levantar, faça algo bom para você. Esqueça as outras pessoas e faça algo de que goste. Mime-se com algo de bom sempre que terminar uma tarefa exigente. Mime-se, porque ninguém mais o fará.

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10. Pare de adiar seu sonho

Por quê? Nunca é um momento perfeito para perseguir seu sonho. As condições nunca serão perfeitas e quanto mais você esperar, mais difícil será para você começar.

O que você deve fazer em vez disso? Se você tem uma paixão que o move, comece a persegui-la imediatamente, não espere. Quando você faz algo que ama, todas as peças se juntam. Se você quiser mudar de emprego ou sair para começar seu próprio negócio, não tenha medo de começar agora. Mesmo se você falhar, você aprenderá muito.

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11. Pare de pensar no que faz os outros felizes e faz você feliz

Por quê? Cada pessoa neste planeta é única e não existe uma receita universal para a felicidade. Alguém pode se sentir feliz ao caminhar na natureza, mas isso não significa que você se sentirá feliz fazendo isso.

O que você deve fazer em vez disso? Esqueça sobre outras pessoas e explore o que você gosta de fazer. Não tenha medo de experimentar coisas novas e descobrir o que o satisfaz.

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12. Pare de se sentir mal por estar sozinho

Por quê? É sempre melhor estar sozinho do que em um relacionamento miserável. É errado permanecer em um relacionamento apenas porque tem medo de ficar sozinho.

O que você deveria fazer em vez disso? Se você está realmente procurando um relacionamento significativo, primeiro você precisa ter um relacionamento significativo consigo mesmo. Então, se você é solteiro, use o tempo para se redescobrir e o que você realmente deseja. Assim, você saberá o que quer do seu próximo relacionamento, em vez de confiar no seu parceiro para te fazer feliz.

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13. Pare de trabalhar muito pelo futuro e esqueça o presente**

< Paul_Por quê?_ Ninguém sabe o que o futuro reserva e muito planejamento só vai te deixar ansioso. Você nunca poderá reviver o presente e perderá muitas coisas boas se apenas viver no futuro.

O que você deve fazer em vez disso? Concentre-se no que está ao seu redor e no que você está fazendo agora. Ao beber seu café da manhã, não pense nas coisas que você precisa fazer, apenas inspire e aprecie seu café. Ao se concentrar no agora, você se sentirá mais energizado e concentrado.

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14. Pare de negligenciar as pequenas coisas em sua vida

Por quê? Muitas vezes acreditamos que apenas as grandes coisas podem nos fazer felizes, como comprar um carro caro. Mas as pequenas coisas do dia a dia são a chave para a felicidade, pois podem nos fazer sentir melhor a qualquer momento do dia, enquanto as coisas grandes não acontecem com tanta frequência.

O que você deve em vez disso? Encontre pelo menos uma pequena coisa que o deixará mais feliz a cada dia, como tomar um sorvete, assistir seu programa de TV favorito ou simplesmente sentar no parque ao sol. Valorize e pratique essas coisas constantemente.

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15. Pare de se concentrar no que dói você

Por quê? Ser ferido é parte inevitável de nossas vidas, mas é algo passageiro. Focar em coisas que fazem você se sentir mal prolongará desnecessariamente as emoções negativas.

O que você deve fazer em vez disso? Você precisa eliminar a causa de sua dor. Se uma pessoa está constantemente machucando você, ela provavelmente não deveria fazer parte da sua vida. Descubra por que você está se machucando e tente mudar algo em vez de apenas pensar em como você se sente mal.

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